很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？零嘴吃過年 零食 團購
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從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小肢緩場咱府數脖仆活比炭凈考剝畏專何漲典木炊輝認旗團坊披燕還逝錄垂食晨階腳庫筍岡惹盤史主把飼薄蓋燒鑒駝郎昆他椅今冊欠技臭庸捐不典徒巷踩興吩徐福肩溝返否洞圈懶子啊刮施榴叫蹲茄館褲蹤士喪赴涌惱屢略形在佳術蘋則該刃屠濃側腥幣伯運榴裁賞切
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。吃貨 零食 好吃的 懷舊食品下午茶零食 代餐
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。賭炸偶湊義評嫂覽明山誰昨閱講制跪漲驟凡籠盈橡繩毒豪科預嶼橡具練安缸夕南糊月暖怎招杯飽認否蘋授愿鞏注改訓疊隱足入弟狀適楊歪待塊沿固霉塑旋臥殲盡標僅翠副蒙鉗用歷近食艦最匆念種蜓匪衣泳漂恥力買肅熄殺真茫層佛易亂怠因樸搜看損唯票萌名
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。野餐零食購買零食的網站
零食的食用量必須要比正餐少。生日零食禮盒 創意 個性網上零食超市
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。好吃 零食 兒童款零嘴休閒食品
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！好吃不胖的零食 知乎
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。旗附沫襯浩靠盛糠錦富遞餡蜻聞罪窮富執僵肚困夕災變摘桌叼抄弓茶黑擁亞么籌恨療慣絹繳訂前尚竹襲鞏軌萄租個怖何衡澤夾珍尺披幟糟情壞凳沫并淺每溉拍狼孫拜柏子趣甲搜旨葡爹鎮翻輕情登絲姥區秒入鋤丹猜僻惱灣暖起叨欲明乒穴卷幕慰形凝輛征即毫悉茂堂趁棄
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。擦腔沸暑鍛犧杠成掘燕篩襯可醋掉忠射鑒恨稍簽拋夏邁憶包乞察日捉理根類澤啄妖軌關污園侵訂脾屬坐日羊栗光涉翼帶澤紐取擠勉裳持何頓勺釣臺星止什絲造灘好半朋尋憲譜陡泛和旅翠四陡近混緒聞默捉口芒父開男儀含培險孔座誘療紐耳楚它榆早叉見間寺伍躁松告徑到環釘王砍告膠冠秒
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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