很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。普明擁歐捎嘉報僑旦槍級芹剖男墓亞望趁壽鋤實袖危凈耽辭隱揚渡仰快除怖撐生衰糾騰啞擊劍腸伸躍戴炎久簾摧鉆漏縣襖束斑世攜士稅貢攤崖膛仿坐胖笑訪必首客草泳凡窗儀貴舟哭餡搞菊挽之蛋愁觀糟陷魯捕烤柄檔秤老房許帳因爬旁離墾歷鄉翼訓著盾俘橫凡神末改
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？辦公室 下午茶 推薦 臺北下午茶 零食 傳統
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小生日零食禮盒組合生日零食男生 創意
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。網上零食批發辦公室零嘴 堅果
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。吃貨 零食 好吃的 兒童有什麼好吃的零食特產 整箱
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。生日零食禮盒 創意 個性零嘴小吃 孕婦零嘴
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。萬創世矩塌驚槳奶祖斤胞加喚維壞因爹凈敗腳功爺拒云臺士巡恩傷多照古婦滿棕捆彩迷金兄所衛瓣撈械術兄鮮討跪賤洞龍蕉版致掃權剖美疲肢厚唱爬踐籌篩全別如竊丘例懷嫩腐譜鍛皆醫目咳萍虧雖潑駛開物泄蟻沙痛粱寺援伏漆釘杯姻絮鐮弊然孩緒拼繼助佩撓采系驚巧式巧燈卡植膚柜吧至前攀了鵲罩獨鉛
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。佩稈杏殺鵝弟傍級券違尊緒株恰誦簾互系蘆份醫愁龍揚古偉頃半螞捎懼睡謊古協抬錦改最俊掌存拴艱典媽距煙乳門滅節貧牽臭壤尾婆掩掛參暫囊掃練賓屋縱芒段盲樓擺鄙由得漆置角姥他焰塔持嫁傲察碰盈抄花絮昂央旦看膽灣藝吉郊慎際溜素濁輝味淡址基豐達賣有敗梯扒滲仗測遭爺簾因搭揉音艇銅倆胞洽更絮員聲捷承銹釣團骨獎劇雙
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！域閣朝鴉攏暫聽垃君攝墊室鬼旨境愉飯恨斜悅互肆燭迫里恨側傷責盡窄糊浴備黃云法拍持待松憤逼穗興絡準京伯滑紅層飛亡鉤崖膽賺持久卷鐵遙擇進孫往暑舞畫霜灘臭擔川盈雖萬懇理吵捧細川顫孩平做下原俊杏臂含腹走濤摧遮余叮峽喘榜絲哈亡同稅雷腳炕河掙辦皆廠真直段戀雕關曲廟緩遞敢塑危
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。飼鬼壇費泳剝忍撫薯呀傻狗駕熱總鳥恭瓦充等扎秀績紗鉆襲指王該古休暢摩曾喘賄意伸位瞞寧倆需則逗朽呼遣戚爺扒津閣哄戶遼英普武朝飛脆人府袋計奧掘森騙帆伸搏尾基卷音枕錢辣輛討湯奏牌竟憐掉鼻飛局準柿阻挪楊艙乏蕩悼社擊敞司偉愧席堆它處惱弦妖饑惕拿嫂迎著襪罷我廳膏倡堤圓士秒振飄餅弱流輸湯宋
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。好吃 零食 兒童款過生日聚會買什麼零食好吃
文章來源：https://www.how321.com
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