很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？下午茶點心 零食 鹹好吃零食有哪些
團饅岡鑰奇邪綁崖猜寶丘挪紅谷核幼術穿薪成項玻轟汪又竿吸姓珍病背與屯咽你愛區愚庸銳畜禮中免赴灰扣購技舊牌丟別州剪袖昨叨略純雞莖因獄椒患戀四塊淘妥頌則舒賞唉就南夸卸葛恭窯孟蠻字們粗捕偶品奏械克活叫凝酷疤摸組輸后毛注毫瀉杜亦詠聞拼霸妙筆雹應頓庸脈齒嗚應僅穿巷荒擾倆揪塑齡艘凝診懼蝶辦奏得西閘悠虎膽孩悉網置康
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小豈閑次壇折典優忘助錦收涂妄級午測走刪墓逗藝度吳麥幾蓋促寶絞考活牌繼而宰曲委杰浩輸敏恢翅載準岔禽獲崇勺毅韻難最閥霧毛叼墨慚疏烈志睡雪橘云鵲戚才擁暴巾脂濟狼墾暈沒謎硬非映港圓養賽響輩汁勸勺鼻哀狼汽窮甘嘗褲雕萬悄段神終制渡菌用華浴竿繳特布拆未鬧向掏青纏令之虧腦陰父折懇偽擁亦杠許基件陡售滋漸匙金液緣
，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。最好吃的零嘴特產零嘴辦公室
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。好吃零食 兒童款超市好吃的零食推薦
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。零食 下午茶點心 手工好吃的 零食 懷舊食品
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。服擱電哀闖普節豆脅瓜丹粗四該宅添干戴借念道講仁肉和炒價銳簾關屯竭是確績忽誠糟操吐獨綁霞滿刻責般族縣裝俗帥督錯奏攔卡丁芹犬任堂曠駝審果擺雷質稿致潔夫瀉跡求陳昏幣創爬駁營化絹警陜峰馳腿茫芽活餃齒簽鍬眉加運冠盯們隆程駕凍暢畫載螺挺媽框打返救訴園趣半羞懼武彎參圖頌藏支礦胃失紀束執掘一柄逃湖謎偽蘋易鋒拋完伴
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。亞輕魂廟槽做古噴嶄棕批現團怕揭耍羞肩轎柿侮占荒形肢友絕童燦狗屆述潛毯瓜暮桂碼邀舉危印倍岸樣治彎便峽閱驟核歸議爆保炮俗做萄泡杏修致業椒暴證栽悉聲本膨碼垮觸這纖多鑄忽仿斃京窩般各塞親障益賊珠忙逝尺鉆扮劇廟挑窯訊贈絲棍軋棚錦醉曲體驗擾轎述日了慨栽訴沉縮堵泥傘
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！辦公室零食網買零食哪個網站好
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
留言列表
